ProTrainUp License - Free for educational and non-commercial use.
Other exercises created by this user
Exercise - TRENING INDYWIDUALNY B.P
Add to favorites
1.PODANIE OD TRENERA, PRZYJECIE KIERUNKOWE I PODANIE GÓRĄ LUB DOŁEM (NAPRZEMIAN) DO ZAWODNIKA WBIEGAJĄCEGO KTÓRY W PEŁNYM BIEGU MA PRZYJĄĆ PIŁKĘ I DOŚRODKOWAĆ DO WBIEGAJĄCEGO PODAJĄCEGO.
PO 7 MIN ZMIANA STRONY, ZMIANA RÓL CO KAŻDE POWTÓRZENIE. 15'
PRZEMEK CICHOŃ
2.RONDO Z TWORZENIEM LINII PODANIA JEŚLI 4X1(1 KONTAKT) 4X2 (2 KONTAKTY). 15', ZMIANA OBROŃCÓW PO 1 MIN, OBROŃCY PRACUJĄ TYLKO W KWADRACIE OFENSYWNI POZA, PODANIA MUSZĄ MIEŚCIĆ SIĘ MIEDZY STOŻKAMI.
TOMASZ WILMAN
3.FINALIZACJA PO ZWODZIE, SZYBKIE PROWADZENIE ZWÓD I STRZAŁ PO 7' ZMIANA STRONY. 15'
MIREJ MAJ/DAMIAN CHRZANOWSKI
4.ZAWODNICY Z PIŁKA BALL MASTERY NA HASŁO TRENERA DANY KOLOR PODAJE PIŁKĘ DO ZAWODNIKA W ŚRODKU A TEN MUSI TTAFIĆ DO BRAMKI Z WŁAŚCIWYM KOLOREM. PO KAŻDYM POWTÓRZENIU ZMIENIAMY MIEJSCE NA KAŻDYM KOLORZE INNE ĆWICZENIE BALL MASTERY 15'
MATEUSZ DZIUBEK
5.GRA 1X1 Z RÓŻNYCH SYTUACJI, PO 3 POWTÓRZENIA:
A FRONTALNIE
B PLECAMI
C PIŁKA Z BOKU
PO 7 MINUTACH ZMIANA RÓL
BARTOSZ PAPKA
Parameters of the exercise
| Discipline of sport: | Football |
| Age category: | All |
| Part: | ND |
| Type: | ND |
| Time of exercise: | 10 minutes |
| Number of repeats: | 1 times |
| Break time: | 0 seconds |
| Intens.: | 0 - 100 % |
| Tags: | ND |
| Equipment: | ND |
Partner —— Advertisement ——
